فقط برای امروز
به خودت بگو
فقط برای امروز :افکارم را بر روی بهبودیم متمرکز خواهم کرد زندگی میکنم وبدون مصرف هیچ گونه ماده مخدری روز خوبی خواهم داشت.
فقط برای امروز : به کسی در NAاعتماد خواهم كرد كسي كه مرا باور كند و مي خواهد به من كمك كند .
فقط برای امروز :برنامه اي خواهم داشت وسعي خواهم كرد به بهترين شكل ممكن انجام دهم
فقط برای امروز :به كمك NA سعي خواهم كرد از زاويه بهتري به زندگيم نگاه كنم .
فقط برای امروز :ترسي نخواهم داشت و به روابط تازه ام وانها كه چيزي مصرف نميكنند وراه تازهاي براي زندگي پيدا كرده اند فكر خواهم كردمادامي كه اين راه را دنبال كنم از هيچ چيز واهمه نخواهم داشت .
زماني كه ما به برنامه معتادان گمنام امديم تصميم گرفتيم زندگيمان را به مراقبت يك نيروي برتر بسپاريم. اين تسليم مارا از بار سنگين گذشته وترس از اينده خلاص ميكند.موهبت امروز اكنون در دست ماست مازندگي را به همان شكلي كه الان هست مي پزيريم و از ان لذت مي بريم. وقتي كه ما ازپذيرش واقعيت امروز سر باز مي زنيم در حقيقت ايمانمان به نيروي برتر را انكار ميكنيم كه تنها باعث رنج بيشتري است.
ما مياموزيم كه : امروز: هديه اي است بدون ضمانت. با اين باور ناچيز بودن گذشته واينده ونيز اهميت اعمال امروز مان براي ما واقعيت مي پذيرد وزندگي مان را ساده ميسازد.
وقتی ما روی اعتیادمان تمرکز میکنیم کابوس مواد مخدر توسط نور یک واقعیت جدید محو میشود. ما متوجه میشویم زمانی که مشکل داریم میتوانیم به یک معتاد در حال بهبودی دیگر جهت بیان احساسات مان اعتماد کنیم .توسط مشارکت در مورد گذشته مان با معتادان دیگر می فهمیم که ما منحصر به فرد نیستیم ونکاتی مشترک داریم.
حرف زدن با سایر اعضای NA چه ما در باره تلاش ها وسختي هاي روزمان با انها مشاركت كنيم چه اجازه دهيم انها مشاركت كنند راهي است كه نيروي برترمان مي تواند از ان راه توسط ما كار خود را انجام دهد اگر امروز پاك وبه نيروي برتر ودوستان مان در NA نزديك هستيم ديگر لازم نيست كه بترسيم. خداوند ما را براي اشتباهات گذشته مان بخشيده وفردا هم هنوز نيامده است .مراقبه وتهيه تراز نامه شخصي به ما در كسب ارامش وراهنمايي در طول روز كمك خواهد كرد. ما لحظاتي از زندگي معمول روزانه مان را صرف تشكر از خداوند بدان گونه كه او را درك كرده ايم ميكنيم كه به ما توانايي روبرو شدن با امروز را داده است.
فقط برای امروز : تمام ابعاد زندگي ما را در بر مي گيرد وتنها به پرهيز از مواد خلاصه نميشود .بايد با واقعيت هاي زندگي روبرو شد.بسياري از ما احساس مي كنيم كه خداوند انتظار زيادي از ما ندارد جز اين كه كارهايي را انجام دهيم كه امروز قادر به انجام شان مي باشيم.
كار كرد برنامه و 12 قدم NA چشم اندازجديدي از زندگي را به ما ارزاني داشته است .امروز ما ديگر احتياج نداريم براي اين كه چه كسي هستيم بهانه بتراشيم. تماس روزانه ما با يك نيروي بر تر خلاء دروني ما را كه باهيچ چيز پر نميشد پر ميكند.امروز زندگي كردن براي ما رضايت بخش است. با راهنمايي نيروي برترمان ما ميل به مصرف را از دست مي دهيم. امروز تكامل ديكر براي ما هدف نيست ما ميتوانيم به اندازه كافي شايسته باشيم.
مهم اينست تا به خاطر داشته باشيم كه هر معتادي كه بتواند يك روز پاك بماند يك معجزه است. شركت در جلسات كار كردن قدم ها مراقبه روزانه ومشاركت با اعضا عواملي هستند كه باعث مي شوند ما از نظر روحاني سالم بمانيم زندگي مسئولانه امكان پذير است.
ما مي توانيم عشق به انجمن وامنيت موجود در روش جديد زندگيمان را جايگزين تنهايي و ترس كنيم.ما ديگر مجبور نيستيم تنها باشيم در انجمن ما دوستان واقعي زيادي پيدا كرده ايم كه هرگز فكرش را هم نمي كرديم.
تاسف به حال خود ورنجش جاي خود را به تحمل وايمان ميدهند. به ما ازادي ارامش وشادي ارزاني شده است كه نا اميدانه به دنبال شان مي گشتيم.
اتفاقات خوب وبد زيادي در طول روز براي ما رخ مي دهد. اگر ما قدر هر دو را ندانيم امكان دارد فرصت رشد كردن را از دست بدهيم . اصول ما براي زندگي در صورتي كه از انها استفاده كنيم ما را در بهبودي ياري خواهند داد. ما در مي يابيم كه تداوم روزانه و مستمر ضروري است.
